Método Total Immersion
Clínica de perfeccionamiento técnico
en natación.
“No se trata del estado físico, todo es sobre la forma en que nadás.”
Duración: 3 horas
Lugar
San Carlos de Bariloche, Río Negro
Si buscás mejorar tu técnica de natación de manera eficiente, relajada y sin pelearte con el agua, esto te puede servir. Esta clínica de natación trata sobre el método Total Immersion, una forma de nadar única creada por Terry Laughlin que revolucionó la manera de nadar de personas de todo el mundo.
Descubrí una forma de nadar usando el agua a tu favor.
Dirigido a
todas aquellas personas que les gusta nadar. Nivel avanzado o intermedio. No apto nivel principiante.
Precio
$xxx
Incluye
- Presentación teórica.
- Práctica en el agua.
- Correcciones personalizadas.
- Material de lectura.
Módulos
1
Cómo evitar que las piernas se hundan, incluso pateando muy suavemente.
2
Alineación y equilibrio corporal: horizontalidad para evitar fricción contra el agua.
3
Nadar en modo “cayendo hacia adelante” (para que el agua trabaje más).
4
Aislar movimientos corporales: activar las sensaciones y ajustar en base a la info que nos da el cuerpo.
5
Rotación del cuerpo: aprender a nadar con todo el cuerpo y no con los brazos.
6
Uso eficiente de la patada: usamos menos las piernas, y nos movemos con sutileza.
7
Respiración relajada: integrar la respiración con los movimientos del resto cuerpo.
8
Conexión cuerpo-mente: nadar pensando y sintiendo cada movimiento, sin dejar que tu cuerpo decida por vos.
9
Brazada larga y suave: aprender a deslizarse , como un velero, largo y elegante.
10
Disfrutar del proceso: nadar conectados con el medio, sin pensar en llegar a la pared.
Gus Pascaner
Profe de Educación Física desde 2003 (sí, mucho tiempo, pero no saques cuentas, por favor 😉). Desde siempre, la natación fue una parte importante de mi vida, pero un día todo cambió cuando conocí a Sergio, un entrenador que me enseñó a nadar de nuevo y me dio herramientas para nadar sin pelearme con el agua. Desde ese momento, nunca volví a nadar de la misma manera. Aprendí a ser consciente y sentir en cada brazada. Hoy, con años de experiencia como profe y nadador, me apasiona ayudar a otros a encontrar esa misma conexión con el agua y enseñar a nadar con este método.
Gus Pascaner
Profe de Educación Física desde 2003 (sí, mucho tiempo, pero no saques cuentas, por favor 😉). Desde siempre, la natación fue una parte importante de mi vida, pero un día todo cambió cuando conocí a Sergio, un entrenador que no solo me enseñó a nadar, sino que me dio herramientas paraa nadar sin pelearme con el agua. Desde ese momento, nunca volví a nadar de la misma manera. Aprendí a ser consciente y sentir en cada brazada. Hoy, con años de experiencia como profe y nadador, me apasiona ayudar a otros a encontrar esa misma conexión con el agua y enseñarles a nadar con elegancia.
Preguntas frecuentes
¿Qué es Total Immersion?
El método Total Immersion creado por Terry Laughlin enseña a nadar con fluidez y sin esfuerzo innecesario, basado en una de las ideas más fundamentales de Terry Laughlin: “El secreto de nadar mejor no está en nadar más rápido, sino en nadar con más eficiencia”. Este principio revolucionario prioriza la técnica y la relajación sobre la velocidad y el esfuerzo físico, permitiéndote moverte con el agua en lugar de luchar contra ella.
¿Por qué hacer esta clínica?
Método efectivo y probado: Total Immersion ha ayudado a muchísimos nadadores de todas las edades a disfrutar más del agua. Como diría Laughlin: «No importa qué tan fuerte empujes el agua, lo importante es cómo te deslizas por ella».
¿Para quién es adecuada esta clínica?
Esta clínica es adecuada para cualquier persona que desee mejorar su estilo de nado, sin importar su edad y con un nivel de experiencia intermedio o avanzado.
Es ideal para:
Nivel intermedio: Personas que desean aprender a nadar de manera eficiente desde los inicios de sus trayectorias.
Nadadores experimentados: Aquellos que buscan perfeccionar su técnica y aumentar su resistencia sin agotar sus energías.
Triatletas y nadadores de aguas abiertas: Quienes necesitan nadar largas distancias con un enfoque eficiente para reservar energías para otras disciplinas del triatlón o simplemente disfrutar de nadar en aguas abiertas.
No sé nadar ¿puedo hacer la clínica?
No. Lamentablemente se necesita que puedas desenvolverte con naturalidad en el agua. Esta clínica no te va a ayudar a aprender a nadar desde cero. Deberías poder hacer 50 metros de patada de forma relajada.
¿Cuánto tiempo lleva ver resultados con el método Total Immersion?
Un elemento importante de la filosofía de Terry es la mejora continua. Siempre podrás nadar mejor, más fluido y más eficiente. Esta clínica te anima a dar el puntapié inicial para descubrir esta forma de nadar. Y podrás aplicar estos conceptos cada vez que te metas al agua.
Los resultados varían según el punto de partida de cada alumno y su compromiso con la práctica. Sin embargo, debido al enfoque técnico y gradual del método, muchos nadadores experimentan mejoras notables en su técnica y eficiencia desde las primeras clases. La clave está en la práctica constante y en la aplicación de los principios aprendidos cada vez que te metas al agua.
¿Qué habilidades se desarrollan en la clínica?
Los participantes desarrollan habilidades clave para mejorar su eficiencia en el agua, incluyendo:
- Posición corporal.
- Equilibrio.
- Respiración controlada.
- Técnica de brazada.
- Nadar con todo el cuerpo y no con los brazos.
¿Qué tipo de preparación física se necesita para participar?
No es necesario tener una condición física específica para participar en la clínica. El método está diseñado para que cualquier persona, sin importar su nivel de experiencia o estado físico, pueda aprender a nadar de manera eficiente. Si sos intermedio, comenzarás con ejercicios más sencillos que te ayudarán a ganar confianza y técnica en el agua. Si ya tenés experiencia, podrás perfeccionar tu estilo y aprender a nadar con menos esfuerzo y mayor fluidez. El enfoque es adaptativo, por lo que recibirás entrenamiento personalizado basado en tu nivel y necesidades.
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